마음닦기
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마음에 바람, 성냄, 미움, 걱정 같은 더럼이 생기면 마음은 괴롭습니다.
우리는 오래 묵은 마음버릇 때문에 까닭도 잘 모른 채 괴로움 속에 빠져 삽니다.
왜 마음을 닦습니까
모든 괴로움에서 벗어나려고 마음을 닦습니다. 괴로움을 제 안에만 가두어 두지 않고 둘레 사람들한테 퍼뜨리기 때문에, 둘레 사람들마저 괴롭고 힘들어집니다. 사람은 누구나 괴로움에서 벗어나 언제나 흐뭇하게 살아갈 수 있습니다.
마음닦기란 무엇입니까
말 그대로 마음을 깨끗이 닦는 일입니다. 스스로 마음을 더럽혀 괴로워하면서도, 마음을 더럽히지 않는 길과 더러워진 마음조차 깨끗이 닦는 길이 있음을 아는 이는 참 드뭅니다. 마음닦기는 새로 마음을 더럽히지 않을 뿐 아니라, 이미 더럽혀진 마음조차 깨끗이 하는 길입니다.
마음을 꾸준히 닦아 가면 근심 걱정, 성냄, 짜증, 미움과 싫음이 줄어들어 없어집니다. 마음은 느긋하고 흐뭇하고, 너그럽고 슬기로워집니다.
마음닦기는 세 갈래로 되어 있습니다
하나
바른 삶 (실라)말과 몸가짐을 삼가 마음을 어지럽히지 않습니다. 지킬 일을 스스로 지키는 것이 마음닦기의 첫걸음입니다.
둘
마음모음 (사마디)나들숨을 있는 그대로 알아차려 마음을 한 곳에 모읍니다. 마음이 모아지면 고요해지고 힘이 생깁니다.
셋
슬기 (빤냐)몸과 마음에서 일어나는 참을 있는 그대로 알아차려, 깊이 쌓인 마음더럼을 한켜 한켜 벗겨냅니다.
어떻게 배웁니까
제대로 배우려면 적어도 열흘이 걸립니다. 열흘 동안 자고 먹으며 배우고 익히므로 열흘닦기라 부릅니다. 집을 나와 마음닦는 곳으로 와서, 밥 먹고 잠깐씩 쉬는 동안 말고는 내내 말없이 배우고 익혀야 합니다. 마음닦기는 머리로 아는 것이 아니라 몸으로 겪어 맛봐야 하기 때문입니다.
열흘닦기9박 10일
닷새닦기4박 5일
사흘닦기2박 3일
이틀닦기1박 2일
왜 돈을 받지 않습니까
이 가르침은 붓다께서 깨달음을 이룬 뒤 괴로워하는 사람들에게 거저 나눠 준 것입니다. 그 뒤 2,500해 동안 스승에서 배움이로 이어져 왔습니다. 그래서 가르치는 데 돈을 받지 않습니다. 배우고 나서 뒷사람들이 똑같이 거저 배울 수 있도록, 돈으로든 참섬김(가르치기, 밥하기, 일돕기)으로든 스스로 베풀어 이 가르침을 이어갑니다.
열흘닦기가 언제 열리는지 궁금하시면
2026해 마음닦기 날짜